Tipi/natur meditation og mindfulness

I inviteres hermed til den månedlige tipi natur meditationer på Hallindskovvej 23, 5700 Svendborg

Vi er 11 frivillige der fra 11 januar til 8 marts 2023 deltog i et 8 ugers grundlæggende MBSR (Mindfulnessbaseret stress reduktion). Støttet af SparNord Fonden.

Metoden er den mest vedokumenterede og velafprøvede tilgang til meditation og programmet er det samme, uanset hvor du befinder dig i verden.

Os instruktører der har taget MBSR kurset har i forvejen erfaring med meditation og mindfulness. Vi ønskede dog at sikre en ensartethed i måden vi praktiserer det på, når vi inviterer medlememmer og lokalbefolkningen til natur tipi meditationer.

Derfor kan vi nu invitere Jer til en månedlig Tipi naturmeditation. Voksne og evt. større børn/unge er velkommen. – Ved hver meditation vil der være to frivillige instruktører, som skiftes til at guide meditationerne og mindfulnessøvelserne. I kan også opleve mindfulfull walking, mini udesidning, vejrtræknings og guidede visualiserings øvelser. I den måde vi anvender MBSR metoden, arbejder vi også med at komme i dybere kontakt med naturen, da naturen i sig selv har en helende og beroligende effekt.

Vi mødes kl 16 og tjekker ind om bålet med en kop the/kaffe. En kort guidet meditation på ca. 10 min. Derefter en runde med mulighed for Sharing. En lille pause efter en sharing på 10 min til at lande i sig selv, få frisk luft evt. at tisse af. Herefter en længere meditation på op til 30 min. inden vi igen har en lille Sharing og afslutning. Kl. 18: farvel og på gensyn.

Registrer om du kommer i facebookbegivehenden eller send en sms til foreningens mobil: 27575533 om du ønsker at deltage.

Vi glæder os til at se Jer.

Du kan deltage gratis i en til to aktiviteter, selvom du ikke er medlem af Foreningen Naturpassion. Herefter håber vi du melder dig ind, hvis du mærker dit grønne hjerte banker for fællesskabet 🙂